古代米

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彩りも鮮やか、古代米「赤米」
赤米を白米と一緒に炊く時の混ぜる割合
古代米として手に入りやすい黒米
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美肌効果!?黒米の持つアントシアニン(ポリフェノール)の力って?
黒い色はアントシアニン
黒米の炊き方、これだけは注意して!